积极推进脑卒中的防治工作，倡导健康生活方式，切实提高大众的卒中防治意识，提高脑卒中有效救治率和控制率，重庆三博长安医院积极响应号召，开展2023年世界卒中日系列活动。

健康科普讲座 提高防治意识

2023年10月25日，重庆三博长安医院在开展“2023 年世界卒中日”系列活动第一场在住院部A区4楼大厅进行健康科普知识宣传讲座。

神经内科医生就脑卒中的相关知识进行详细讲解，帮助居民快速识别脑中风及如何及时施救，叮嘱市民脑卒中并不可怕，早发现、早诊断、早治疗可以有效降低脑卒中发病率、死亡率和致残率。

健康咨询活动 医生亲临问诊

2023年10月27日，重庆三博长安医院神经内科团队走进渝能阳光社区“2023 年世界卒中日”系列活动第二场——健康咨询活动。

健康咨询团队围绕什么是脑卒中、脑卒中的发病机制、危险因素、目前的有效治疗方法等方面向群众进行详细讲解，使大家进一步了解脑卒中相关知识，帮助他们掌握疾病预防、早期发现、紧急救援、合理用药等知识与技能。

专家提醒：日常生活中预防卒中应做到：

1. 1. 定期进行卒中危险因素的自我筛查，包括高血压、高血糖、高血脂、吸烟、饮酒、超重与肥胖、不健康生活习惯，和其他可能导致卒中的疾病等。
2. 2. 控制好血压。高血压患者应每月至少测量1次，同时还需进行药物治疗。
3. 3. 控制好血糖。无糖尿病危险因素的人群建议在年龄≥40岁时开始筛查，有卒中危险因素的人群应定期检测血糖。
4. 4. 控制好血脂。
5. 5. 戒烟。吸烟有百害而无一利，所有人都应该主动拒绝吸烟，并避免二手烟危害。
6. 6. 控制体重。超重和肥胖者可通过健康的生活方式、良好的饮食习惯、增加体力活动等措施减轻体重，有利于控制血压、减少卒中风险。
7. 7. 健康饮食。每天饮食种类应多样化，使能量和营养的摄入趋于合理，避免饮酒。
8. 8. 科学运动。健康成年人每周参加3~4次有氧运动，每次持续40分钟以上，中老年人可根据自身情况参加有益身心的健身运动。
9. 9. 积极治疗有关疾病，如：心肌梗死、心房颤动、外周动脉疾病等。